護士與病友跳起晨間“八段錦”

“健身氣功八段錦，預備式，左腳開步，與肩同寬，屈膝下蹲，掌抱腹前……”近日，一段古樸典雅的音樂從寧波市第九醫院五號樓十二病區的病房中傳了出來，這是在做什么呢？

原來，五號樓十二病區是老年病房，為了幫助老年患者強健體魄，舒解情緒，醫護人員帶領住院患者、家屬、陪護們在病房走廊上一起做起了中醫健身氣功——八段錦的科普活動。

在醫護人員的悉心指導下，住院患者及陪護認真學習每個步驟的動作要領，參與的積極性很高。有患者表示：“能每天出來鍛煉鍛煉，尤其是大家一起，感覺非常開心，希望這個活動能一直堅持下去。”還有患者表示：“做完一套八段錦練習下來，微微出點汗，感覺周身輕松多了，連呼吸都順暢很多！這個活動非常有意義！”

八段錦是我國著名的養生保健功法，有著悠久的歷史和豐富的文化內涵。最早出現于漢代，于宋代逐漸傳播發展。研究表明八段錦通過不同的動作來刺激和按摩人體不同部位的穴位和經絡，從而促進氣血運行和陰陽平衡，能夠調節免疫功能，提高抗氧化的能力，調節腸道菌群，改善負面情緒，改善血管內皮功能。同時，它也通過呼吸和意念來調節人體內外環境之間的關系，從而增強人體自身的抵抗力和適應力。

護士與病友跳起晨間“八段錦”

早上是陽氣升騰的時候，也是大腸經、胃經等的活躍期，于晨間練習八段錦更利于人體吸入清氣，吐出濁氣，疏通人體經絡，調節臟腑機能，從而實現“骨正筋柔，氣血以流”讓身體得以充分的放松和調節，有利于機體的全面康復。

市第九醫院晨間八段錦鍛煉活動，引起了很多患者及家屬的關注和好評，也吸引來了更多患者參與進來，增強他們戰勝病魔的信心。住院患者及家屬、陪護通過鍛煉，緩解了住院期間的焦慮，每天練習幾分鐘，身體舒展了，呼吸也順暢了，還能和病友們一起探討動作要領，放松心情，進一步促進疾病的康復。

醫護患齊練八段錦，大家的積極性越來越高漲，現場氣氛非常活躍，患者們紛紛表示此次學習非常實用，通過練習八段錦，對康復治療有了更新、更深入的認識和了解，今后一定會勤加練習、增強體質，更快更好的恢復康復。